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Que faut-il faire pour être bien dans sa peau? Une alimentation équilibrée et saine: fruits et légumes bio si cest possible, limiter les graisses et les sucres. Enrichissez modérément votre alimentation avec certaines plantes ou épices comme le curcuma, gingembre, cannelle: ces substances ont des vertus anti-inflammatoires, antiseptiques, etc. Le curcuma serait même antidépresseur. Un bon sommeil et une micro sieste quotidienne: couchez tôt si cest possible, aérer la pièce avant de dormir, se relaxer grâce à la respiration, infusion relaxante, etc. Pensez à vous allonger 5 à 10 minutes par jour mais pas plus. Rien que le fait de sallonger sans dormir permet au corps de se régénérer, de se détendre, de récupérer, de lâcher prise. Effectuez une activité physique modérée, adaptée et ludique, car cest indispensable pour votre santé. La marche en pleine nature aura un effet antistress et permet de se déconnecter pendant quelques instants des nouvelles technologies.
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Selon des études, ils contiennent aussi plus de vitamines, de minéraux, dantioxydants et de matière bioactive. Les produits laitiers bios contiennent plus dacides gras bons pour la santé et la viande bio a moins de bactéries résistantes aux antibiotiques. Néanmoins, leffet sur la santé de lalimentation biologique est scientifiquement incertain.
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SALON SANTÉ NATURE. Bienvenue au Salon Santé Nature 2019. Le SALON SANTE NATURE 23ème édition se tiendra à l Université paul sabatier. les 5, 6 et 7 juillet 2019 avec 700 m dexposition intérieure, 2 salles de conférences, 1600 m dexposition extérieure et bien sur une restauration bio de premier choix.

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