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Santé Minceur
5 aliments pour garder la ligne.
A titre dexemple, un pain à lorge enrichi à 3% de béta-glucane entraîne une sensation plus forte de satiété chez des personnes en bonne santé que chez celles qui ont consommé le pain non enrichi, tout en réduisant lapport énergétique du repas suivant 3. Enfin, le son davoine a la capacité dabsorber environ 30 fois son volume deau et de gonfler dans lestomac, ce qui contribue davantage à la sensation de satiété. Pour toutes ces raisons, le son davoine est considéré comme un allié minceur, lorsquil est consommé en parallèle dune alimentation équilibrée et sans grignotage.
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